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" Danser, C'est lutter contre tout ce qui retient,

tout ce qui enfonce, tout ce qui pèse et alourdit, 

c'est découvrir avec son corps l'essence de la vie,   

c'est entrer en contact physique avec la liberté. " 

Jean-Louis Barauld

 HORAIRE HEBDOMADAIRE :   

Mardi  18h15  

Mercredi  20h 

Vendredi 12h15

Tout le monde se fiche de votre habileté à bien danser. 

Alors levez-vous et dansez.

Les grands danseurs ne sont pas grands 

à cause de leur technique; 

Ils sont grands à cause de leur passion.

Martha Graham 

Dans un environnement convivial, accueillant et chaleureux, cette pratique de danse est pensée pour être ludique tout en étant bénéfique pour le bien-être et la santé. Elle puise son inspiration dans une variété de styles musicaux, incluant le classique, le jazz, la world music, l'électro et même les musiques de comédies musicales. Les cours visent à éveiller un esprit et un corps dansant en vous, en intégrant une variété de styles de danse et certains aspects d'arts martiaux. Ils sont conçus pour affiner ou découvrir votre manière unique de danser, indépendamment de votre âge, sexe ou niveau. 

Le parcours est centré sur l'expression personnelle, la créativité et les aptitudes individuelles. L'objectif n'est pas de se contenter de copier ou de répéter des chorégraphies, mais de réveiller une créativité corporelle qui soit fluide, amusante, diversifiée et empreinte d'humour. Peu importe votre niveau d’expérience, que vous soyez débutant ou avancé, ce qui compte c'est le plaisir de la danse, la motivation personnelle et la créativité. L'essentiel est de trouver du plaisir dans la danse, d'être motivé et créatif.    Au lieu de simplement imiter ou répéter sans fin des chorégraphies, l'important est d’être dans le plaisir de la danse, motivé et créatif.

                Equilibre en mouvement                                                             

                                     ° Mettre en jeu son corps dansant de façon créative 

° Trouver ou retrouver le plaisir de bouger sans compétition.

° Lâcher les soucis de la journée, se libérer de "l'esprit de pesanteur" 

° Découvrir les capacités d'auto-guérison, trouver un lien intime avec soi-même

° Réveiller les différentes parties du corps par des mouvements subtils et précis

° Faire circuler l'énergie afin d'acquérir une meilleure gestion des tensions quotidiennes

° Relier toutes les parties du corps entre elles afin de mieux sentir sa motricité fine

° Agir sur les fragilités posturales, énergétiques et les raideurs corporelles

° Progresser par des micro-mouvements en forme d'auto-massage accompagné du souffle

° Stimuler la fluidité des mouvements dans toutes leurs amplitudes,

° Habiter les gestes de façon fluide et harmonieuse

° Améliorer la souplesse des articulations, relâcher les tensions musculaires

° Soulager ou prévenir les douleurs par un meilleur alignement postural

° Cultiver des bonnes habitudes corporelles (posture/respiration/détente)

 ° Gérer les tensions, s'acheminer vers un corps souple, fluide, plein de vitalité

° Stimuler ses facultés de coordination, habiter, amplifier, harmoniser ses mouvements

° Amplifier ses capacités respiratoires et différentes manières de faire circuler l’énergie

° Vivre le plaisir d’une motricité bien coordonnée, aller vers une joie de vivre naturelle

° Apaiser l’agitation par une présence à soi-même et une concentration détendue

° Exprimer par le corps et la danse ce que les mots ne peuvent pas dire

° Vivre les émotions dans le corps en lien à la musique avec sensibilité 

° Connecter aux mémoires psycho-corporelles sans s'y attacher

° Stimuler son oreille musicale et s'exercer à l'exprimer par un vocabulaire gestuel

° Habiter la sensation, le poids, l'énergie, l'espace, devenir l'artiste de sa danse

° Libérer son potentiel de danse, sentir son corps évoluer dans sa fluidité,                                                        ° Développer sa souplesse, son souffle, son aisance. Aiguiser son sens du rythme et l’agilité de ses pas 

° Affiner son équilibre,  gagner en confiance et en autonomie pour mieux se positionner au quotidien

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